খাদ্য ও পুষ্টি

স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকায় চিয়া বীজ এখন একটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ নাম। ক্ষুদ্র এই বীজটি তার পুষ্টিগুণের কারণে বিশ্বজুড়ে একটি জনপ্রিয় সুপারফুড হিসেবে পরিচিতি লাভ করেছে। প্রাচীনকাল থেকে মায়া ও আজটেক সভ্যতায় …